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15.12.2022

6 Fitness Trends für 2023

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Virtuagym wagt eine Prognose

Jahrzehntelang dachte man, dass sich Fitness auf ein fitteres Äußeres und Gewichtsabnahme beschränkt. Das Auftreten einer lebensbedrohlichen Pandemie hat die Fitnessbranche völlig verändert und einige Fitnesstrends hervorgebracht, die ganz groß rauskommen können.

Der Begriff der Gesundheit wird immer wichtiger, und die Fitnessbranche hat die Notwendigkeit erkannt, sich anzupassen. Fitness Trends, die mehr Flexibilität und Freiheit bieten, stehen jedoch zunehmend im Rampenlicht.

1. Ausgebildetes Fachpersonal

Interessanterweise ist dieser Trend unter den Sporttrends in Australien stärker ausgeprägt als in jeder anderen Region, und da können wir uns echt was abschauen! Die Australier legen großen Wert darauf, dass die Personen, die sie trainieren, formal qualifiziert sind.

Für Sportprofis gibt es in Australien das so genannte Fitness Australien Register of Exercise Professionals. Die Zugehörigkeit zu einem nationalen Register gibt den Kunden die Gewissheit, dass der von ihnen gewählte Fitnessprofi über die erforderlichen Kenntnisse, Fähigkeiten und Kompetenzen verfügt und die Branchenstandards erfüllt. Es stellt unter anderem auch sicher, dass sie über ein aktuelles Erste-Hilfe-Zertifikat verfügen und sich zur ständigen persönlichen Weiterentwicklung verpflichten, um ihre Registrierung aufrechtzuerhalten.

2. Digitale Fitness-Sitzungen

Viele Fitnessstudios und Personal Trainer sind aufgrund der lebensbedrohlichen Pandemie zu virtuellen und Online-Trainingseinheiten übergegangen. Wir können sagen, dass sich die Kunden nach fast zwei Jahren des Trainings zu Hause daran gewöhnt haben, zu trainieren, wann und wo immer sie wollen, was inzwischen zu einem der beliebtesten Trends der Fitnessbranche geworden ist

3. Hybride Fitnessangebote

Viele Menschen sind bereit, nach mehreren Auszeiten wieder ins Fitnessstudio zu gehen, während andere immer noch die Bequemlichkeit von Übungen zu Hause genießen. Die Veteranen der Fitnessbranche sagen voraus, dass Fitnessstudios immer mehr hybride Optionen anbieten werden.

Viele werden weiterhin von zu Hause aus arbeiten und der Besuch eines Fitnessstudios ist vielleicht nicht immer ein natürlicher Teil ihrer täglichen Routine. Es wird auch weiterhin Menschen geben, die zögern, zu bestimmten Zeiten in physischen Fitnessstudios zu trainieren, aufgrund möglicher lokaler COVID-Ausbrüche und/oder wenn sie hochgefährdete Verwandte und Freunde besuchen.

4. Wearable-Technologie

Wearable Technologie und Activity Tracker werden auch im Jahr 2023 ein beliebter Fitnesstrend sein, und sie werden für mehr als Fitness eingesetzt. Im kommenden Jahr werden vermehrt Smartwatches und Fitness-Tracker Funktionen genutzt werden, die einen ganzheitlichen Gesundheitsüberblick verschaffen.

Neben Schrittzahl, Kalorien oder der zurückgelegten Strecke können eine Vielzahl anderer Gesundheitskennzahlen verfolgt werden. So können z.B. Körpertemperatur, Stresslevel, Schlaf und Herzschlag überwacht werden.

5. HIIT

HIIT, das hochintensive Intervalltraining, ist zur Zeit ein beliebter Trend in der Fitnessbranche, der auch über das Jahr 2023 hinaus anhalten wird. HIIT ist ein extrem anpassungsfähiges Training, das fast jeder durchführen kann, und hat sich zu einem der coolsten Fitnesstrends entwickelt.

Bei HIIT werden Aerobic- und Kraftübungen in kleinen, aber intensiven Stößen durchgeführt werden. Jede kurze Sequenz, die ein paar Sekunden oder Minuten dauern kann, wird bei einem HIIT-Workout mehrmals durchgeführt. Das Training wird durch kurze Pausen aufgelockert

6. Schnelle Workouts

Mini-Workouts sind für diejenigen gedacht, die keine 45 Minuten Zeit für ein Training haben, jedoch ein ordentliches Workout absolvieren möchten. Mini-Workouts sind sowohl für zeitbewusste Menschen, als auch für diejenigen von Vorteil, denen die Motivation für ein längeres Training fehlt.

Ein Mini-Workout ist einfach und schnell, egal ob es sich um Krafttraining mit freien Gewichten oder ein zehnminütiges Bodyweight-Training handelt. Mini-Übungen können nur fünf oder zehn Minuten dauern und können auf einmal oder über den Tag verteilt durchgeführt werden.